Cuéntanos cómo funciona el zumo de manzana recién exprimido, los beneficios y perjuicios de esta bebida. Al nieto le diagnosticaron anemia, pero la hija es una ferviente oponente al tratamiento farmacológico y trata de utilizar principalmente la medicina tradicional. Leí que hay mucho hierro en el jugo y decidí dárselo al niño. ¿Es esto cierto y no tendrá consecuencias negativas? Después de todo, el cuerpo es de los niños.?
Probablemente, a muchos de nosotros nos gusta comprar jugos de manzana y otros jugos en tetrapacks en la tienda. Sin embargo, solo se puede adivinar su composición, porque la mayoría de las vitaminas se encuentran en los jugos frescos, incluidas las manzanas. Zumo de manzana recién exprimido, sus beneficios y perjuicios no se pueden comparar con las bebidas que se venden en paquetes. La mayoría de las veces contienen conservantes diluidos con agua y coloreados con tintes. Y solo la pulpa de manzana real puede proporcionarnos vitaminas valiosas y jugo real. En el que existen tantas vitaminas y minerales que su uso no solo saciará tu sed, sino que también fortalecerá el organismo y mejorará su trabajo..
Jugo de manzana recién exprimido: beneficios y daños
El más útil es el jugo fresco, inmediatamente del exprimidor. Contiene todos los nutrientes que componen las manzanas, a saber:
- vitaminas de diferentes grupos;
- una gran cantidad de fibra;
- pectina;
- planchar;
- calcio;
- cobre;
- potasio y otros minerales.
Sin embargo, el jugo de manzana también es bajo en calorías, al igual que estas frutas. 100 g de la bebida no contienen más de 50 kcal, lo que le permite incluir alimentos frescos en la dieta para bajar de peso..
Por que es útil el jugo de manzana
Al consumir regularmente jugo de manzana, puede reponer significativamente la deficiencia de muchos oligoelementos y vitaminas. Además, tiene un efecto positivo en el trabajo tanto del organismo en su conjunto como de sus órganos y sistemas individuales, por ejemplo:
- elimina arena y piedras, que tiene propiedades diuréticas;
- tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, alivia la ansiedad;
- aumenta la acidez y la hemoglobina;
- limpia y fortalece los vasos sanguíneos;
- mejora el estado de la piel y la limpia;
- fortalece el cabello, las uñas;
- normaliza el estómago;
- sirve para la prevención del cáncer y la enfermedad de Alzheimer.
¿Quién no debería beber jugo de manzana?
No olvide que las manzanas contienen mucha vitamina C y ácido, que pueden dañar a las personas con malestar estomacal. No se recomienda usar esta bebida en presencia de tales enfermedades:
- pancreatitis;
- úlcera;
- gastritis;
- aumento de la acidez;
- trastornos infecciosos intestinales;
- envenenamiento;
- alergia alimentaria en la etapa aguda.
Es mejor beber jugo antes del almuerzo, pero no con el estómago vacío, ya que esto puede causar diarrea. Fresco con pulpa es perfecto para un tentempié y amortiguará la sensación de hambre. Y una bebida sin pulpa solo hará frente a la sed, pero despertará el apetito..
Además, algunas personas pueden experimentar una reacción negativa individual al jugo en forma de hinchazón, malestar en las heces y náuseas. Y el uso de jugo fresco en grandes cantidades, especialmente de variedades rojas dulces, aumenta de manera significativa y dramática el nivel de glucosa en la sangre. Esto lo deben tener en cuenta las personas con diabetes y no abusar del jugo..