Durante siglos, la gente ha estado usando semillas de lino para mantener su salud. Incluso el nombre de la planta “lino” en la traducción del latín significa “la más útil”, porque en ella se encuentran muchos elementos valiosos. Se hace un tejido maravilloso a partir de los tallos del cultivo, la semilla se seca o se exprime del aceite..
Las semillas de lino son semillas oblongas en miniatura, de forma aplanada. La cáscara brillante de los granos es de color marrón oscuro o amarillo. No tienen un olor pronunciado y tienen un sabor un poco grasoso, ya que contienen aceite. Son ampliamente utilizados para el tratamiento de diversas enfermedades en la medicina popular y tradicional..
100 g del producto contienen miles de semillas diminutas, que contienen muchas vitaminas, oligoelementos, minerales y ácidos grasos..
Información general y beneficios para el cuerpo.
Cuando una persona se enfrenta a problemas de salud, intenta utilizar todas las opciones para mejorar. Cuanta más información tenga, más rápido se recuperará. Por lo tanto, para empezar, consideremos qué elementos químicos se almacenan en las semillas de lino. Según fuentes autorizadas, el producto contiene todo un arsenal de sustancias útiles. Éstos son solo algunos de ellos:
- Vitaminas del grupo A, C, F, E.
- Polisacáridos.
- Selenio.
- Planchar.
- Lignina.
- Aluminio.
- Zinc.
- Potasio.
- Calcio.
- Ácidos grasos de la clase “Omega”.
- Manganeso.
- Cromo.
- Aceites esenciales.
Esto es solo una fracción de los elementos contenidos en este maravilloso grano. Algunos de ellos mejoran la visión y tienen un efecto beneficioso sobre la función cerebral. Otros reducen el riesgo de tumores cancerosos. Las vitaminas participan activamente en el metabolismo, lo que significa que el proceso de envejecimiento se ralentiza. Los polisacáridos eliminan las sustancias tóxicas del cuerpo, por lo tanto, promueven una rápida recuperación de la intoxicación alimentaria. Con la ayuda del hierro, se mantiene el nivel de hemoglobina en sangre. El potasio mejora la función del músculo cardíaco.
Una semilla de lino asombrosa, cuyo uso ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y los protege del colesterol, un producto verdaderamente “mágico”. Esto se logra gracias a los ácidos Omega 3, que se consideran un poderoso antioxidante. La lignina contenida en la cáscara de la semilla absorbe milagrosamente varias sustancias y las elimina del cuerpo..
Una buena comprensión de cómo actúa la linaza en el cuerpo, su uso y lo que cura, hace posible mantener su salud. Entre otras cosas, me gustaría mencionar sus principales propiedades medicinales:
- antiinflamatorio;
- bactericida
- analgésicos;
- envolvente
- reblandecimiento;
- expectorante;
- laxante;
- cicatrización de la herida.
Además, las semillas son ricas en fibra, que puede disolverse en líquidos. Como resultado, las semillas de lino se utilizan para limpiar los intestinos y combatir los procesos inflamatorios internos. Resumiendo, notamos el efecto único del producto en el cuerpo en su conjunto:
- El consumo regular de semillas mejora el funcionamiento del tracto digestivo..
- Estimula los niveles de azúcar y colesterol en sangre..
- Aumenta las defensas del organismo.
- Reduce el riesgo de tumores cancerosos..
- Ayuda a tratar la hipertensión.
- Tiene un efecto beneficioso sobre el hígado..
- Elimina toxinas del cuerpo..
Antes de empezar a tomar cualquier remedio, es recomendable conocer sus beneficios y perjuicios. Las semillas de lino, como medicamento, a veces tienen un efecto negativo en el cuerpo..
“Todo lo que brilla no es oro” – contraindicaciones del producto
A pesar de que la semilla de lino se usa ampliamente en el tratamiento de diversas enfermedades, también puede causar daño al cuerpo. Por lo tanto, antes de su uso, se debe tener en cuenta este importante hecho..
Muchos estarían de acuerdo en que cualquier fármaco sirve como medicamento en cierta cantidad. Tan pronto como la dosis excede la norma, se convierte en veneno. Esta regla también se aplica a las sustancias vegetales. Incluso un exceso de comida común puede envenenar el cuerpo, especialmente los medicamentos..
A pesar de las propiedades beneficiosas, las semillas de lino tienen contraindicaciones. Una de las razones es el contenido de glucósidos cianogénicos en el producto. El nombre de la sustancia sugiere la presencia de un veneno de acción rápida: el cianuro de hidrógeno. En pequeñas cantidades, las formas no tóxicas (tiocianitas) favorecen un buen metabolismo. Por tanto, es importante saber cómo tomar la linaza, equilibrando los beneficios y perjuicios del medicamento. Si una persona ingiere 2 cucharadas de la sustancia todos los días, controlando cuidadosamente la dosis, puede dormir tranquilamente. Un exceso de la cantidad de medicamento conduce a la acumulación de cianuro en el cuerpo, que lo envenena gradualmente. Al final, puede ser fatal.
Cuando use semillas de lino para el tratamiento, debe cumplir con las recomendaciones del médico tratante o las instrucciones escritas en el paquete..
El producto causa graves daños a las personas si se violan las condiciones de almacenamiento. Los científicos han notado que bajo la influencia del oxígeno, ocurren varios cambios en las semillas. Como resultado, se forman elementos tóxicos que tienen un efecto perjudicial en el cuerpo. Además, el lino es un obstáculo para la absorción de yodo por parte de las células, por lo que es recomendable tomarlo 60 minutos después de una comida..
Como saben, la semilla de lino y el aceite extraído se utilizan ampliamente en la cocina. Para la mayoría de las personas esto no es un problema, pero algunas tienen efectos secundarios:
- necesidad frecuente de vaciar los intestinos;
- calambres abdominales dolorosos;
- Diarrea;
- náuseas y vómitos;
- hinchazón, flatulencia.
A veces, una persona puede experimentar angustia emocional, una fuerte caída de la presión arterial y síntomas de alergia (urticaria, picazón, congestión nasal). El aceite de linaza tiene un efecto sobre la coagulación de la sangre, por lo que es mejor que las personas que toman medicamentos anticoagulantes abandonen la sustancia..
Antes de comenzar a consumir este medicamento, debe realizar un análisis de sangre, así como revisar los riñones, la vejiga y la vesícula biliar en busca de cálculos..
Las mujeres embarazadas merecen una atención especial. Según los expertos, uno debe considerar no solo los beneficios de la linaza para las mujeres, sino también el daño de este producto en su cuerpo y en el feto. A veces, los elementos del lino provocan el desarrollo de cáncer de útero, endometriosis y fibromas. Las mujeres que tienen problemas con la glándula tiroides deben ser selectivas sobre los métodos de tratamiento con remedios caseros..
Consejos prácticos para el uso del producto.
Actualmente, las personas con sobrepeso usan semillas de lino para bajar de peso. ¿Cómo tomar una sustancia para lograr tu objetivo sin perjudicar tu salud? Considere algunos consejos prácticos.
Los nutricionistas dicen que con una ingesta adecuada de lino, puede perder alrededor de 2 kg de peso en un mes. Para hacer esto, recomiendan incluir 1 cucharada de semillas en la dieta diaria como complemento de tales platos:
- productos lácteos fermentados (kéfir, yogur, leche horneada fermentada, crema agria, requesón);
- miel;
- gachas (avena, trigo, trigo sarraceno);
- sopas, borscht;
- compotas de frutas y mermelada.
Los amantes de la decocción pueden verter 2 cucharadas de semillas con agua hirviendo para beber en pequeñas dosis durante todo el día. Un buen efecto será si las semillas secas se lavan con agua. Lo principal es no exceder la norma diaria del producto: 50 g.
Para saber cómo usar las semillas de lino para bajar de peso, en primer lugar, es importante seguir las sabias recomendaciones de los expertos:
- Antes de comenzar a tomar la sustancia, debe consultar a su médico..
- Nunca prepare un medicamento para uso futuro, para que no pierda sus propiedades beneficiosas..
- Para hacer una bebida o una decocción, las semillas de lino primero deben estar bien molidas (puede usar un molinillo de café).
- No se recomienda tomar las semillas de forma continua. Es importante tomar descansos: 10 días de tratamiento, la misma cantidad de descanso..
- Al tomar lino seco, debe beber mucha agua limpia para evitar el estreñimiento..
- Almacene el producto en un recipiente de vidrio en un lugar fresco..
Considere varias recetas populares sobre cómo tomar semillas de lino para limpiar el cuerpo y perder peso rápidamente..
Tintura
Se vierten 2 cucharadas de semillas en un termo, después de lo cual se vierten con dos vasos de agua hirviendo. Se cierra el matraz y se insiste durante 12 horas (se puede hacer durante la noche). La bebida terminada se toma 0.5 tazas 4 veces al día media hora antes de las comidas..
Decocción
Se vierte una cucharadita de linaza en un vaso de agua caliente. Ponga a fuego moderado y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 30 minutos. El producto terminado se toma de la misma manera que la tintura. Según sea necesario, cada vez que se prepare una nueva porción del caldo..
Kissel
Las semillas trituradas se agregan a la compota de frutas y se infunden durante varias horas. Cuando la semilla se hincha, se convierte en un tratamiento dietético saludable. El plato se prepara a razón de: 1 vaso de compota – 1 cucharada de semillas trituradas.
Aditivo lácteo
La linaza picada se diluye en yogur o kéfir bajo en grasa. Después de 10 minutos, se beben como una medicina. Durante la primera semana, se coloca 1 cucharadita del producto en un vaso de líquido. En el segundo, dos, y en el tercero, tres cucharaditas..
Gachas de avena
La papilla de trigo sarraceno se mezcla con semillas de lino trituradas. Luego vierta agua hirviendo sobre él. Cubrir, envolver con una toalla para que el plato se infunda. Una hora más tarde, se le agrega mantequilla y sal. Si lo desea, la papilla se condimenta con pasas o miel..
Como sabes, cada persona es individual, por lo tanto, cualquier tratamiento debe tener en cuenta las posibles contraindicaciones. Para abandonar este método de limpieza del cuerpo deben ser personas que tengan una serie de problemas:
- tendencia a reacciones alérgicas;
- embarazo y lactancia;
- hepatitis;
- colelitiasis;
- diabetes;
- colecistitis;
- violación de la coagulación sanguínea;
- próstata en hombres;
- endometriosis;
- colitis ulcerosa;
- pancreatitis.
En otros casos, las semillas de lino tienen un efecto beneficioso sobre el organismo. El secreto de perder peso radica en el hecho de que al entrar en el cuerpo, la semilla se hincha y aumenta notablemente. Como resultado, surge una sensación de saciedad y una persona pierde peso..
Semillas de lino – ayuda para las bellezas
Probablemente todas las mujeres intentan prolongar de alguna manera su juventud. Una idea maravillosa para las mujeres de la moda: una mascarilla de semillas para la cara. Gracias a la rica composición química del producto, se pueden lograr buenos resultados. Además de los elementos anteriores, contiene:
- ácido fólico;
- niacina;
- tiamina (vitamina B1);
- colina.
Cada uno de ellos tiene un efecto beneficioso sobre la piel del rostro. El ácido fólico promueve la rápida curación de las microfisuras cutáneas. Se ha hecho referencia a la niacina y la tiamina como “agentes juveniles” porque afectan la aparición prematura de arrugas. La colina alivia cualquier irritación de la piel. Hay una gran cantidad de recetas para hacer máscaras faciales con semillas de lino. Consideremos varias opciones.
Para el acné
Una cucharada de semillas trituradas se mezcla con arcilla azul. Luego, la mezcla seca se diluye con té de frutas para obtener una masa homogénea. Finalmente, agregue 4 gotas de aceite de madera. La máscara se aplica en la cara, habiéndola vaporizado previamente. Después de 20 minutos, lavar con agua limpia..
Para el acné
Una tableta de carbón activado y aspirina se muele hasta convertirla en polvo, luego se mezcla y se diluye con tintura de linaza. Aplicar sobre el rostro limpio, esparciendo el líquido por toda la superficie de la piel. Remojar durante unos 7-8 minutos y lavar.
De arrugas
Se mezcla almidón de maíz (15 gramos) con piridoxina y luego se vierten 30 ml de decocción de linaza. Aplicar suavemente sobre el rostro y remojar durante 30 minutos. El procedimiento se repite todas las noches durante 21 días..
Como puede ver, hacer una máscara de este tipo en casa es bastante simple. Lo principal es no perder la esperanza y actuar y la vejez no nos encontrará en casa..