قبل ثلاث سنوات ، قامت ميليسا الكانتارا بتحويل جسدها بعد الحمل ونشرت لقطة قبل وبعد على Instagram. كواحد من مليار مستخدم نشط على Instagram ، فإن احتمالات أن يلاحظها كيم كارداشيان ويست ، التي تضم 190 مليون متابع ، مستحيلة إلى حد كبير. ومع ذلك ، أثناء استكشاف النظام الأساسي في الساعة 4 صباحًا ، تعثر كارداشيان ويست في الصورة وبهذه الطريقة ، تغيرت حياة ألكانتارا إلى الأبد. يوضح الكانتارا: “لم يكن نيتي أبدًا أن أكون مدربًا شخصيًا”. “نيتي ، حتى يومنا هذا ، هي فقط أن أكون نسخة أفضل من نفسي. وأعتقد أنه إذا فعل المزيد من الناس ذلك ، فسيصلون إلى أهدافهم في كثير من الأحيان “.
بعد جذب انتباه كارداشيان ويست ، نقلت الكانتارا عائلتها إلى كاليفورنيا وبدأت حياتها كمدربة في كارداشيان ويست. قبل اكتشافها لوسائل التواصل الاجتماعي ، كانت الكانتارا امرأة عادية استيقظت ذات يوم وقررت تغيير حياتها. تقول الكانتارا: “لقد ربحت 70 رطلاً عندما أنجبت ابنتي”. “كان وزني 200 رطلاً وقررت أن أقوم ببرنامج لياقة بدنية يسمى الجنون ، والذي رأيته في إعلان إعلامي. كنت على استعداد لمنحها فرصة حقيقية ، لأنني لم أعد أرغب في النظر إلى نفسي في المرآة بعد الآن “.
التزمت الكانتارا ببرنامج التمرين عالي الكثافة ، وبعد ستة أسابيع تقريبًا ، بدأت في رؤية النتائج. التغيير ، على الرغم من كونه خفيًا في البداية ، أثار شيئًا في Alcantara وجعلها تقع في حب العافية. “بدأت في فقدان الوزن والشعور بالتحسن بشكل عام ،” يشارك Alcantara. “اتخاذ القرار بنفسك يجعلك تشعر بتحسن فوق أي شيء آخر – أكثر من التدريبات أو تناول الطعام بشكل صحيح. لقد استغرق الأمر بضعة أسابيع لتفقد تلك الجنيهات القليلة الأولى وبعد ذلك مباشرة تقريبًا ، بدأت بالفعل في الظهور وفقدت 40 رطلاً من الجنون “.
بعد أشهر من العمل الدؤوب ، أصبحت ألكانتارا مدمنة على تحسين بنيتها البدنية وبدأت في الدخول في مسابقات كمال الأجسام المحلية. لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يشعر الناس في حياتها بالفضول لمعرفة أسرار نجاحها. يقول الكانتارا: “لقد بدأت في تدريب شخصين على فترات متباعدة”. “كنت أعلم أن أفضل طريقة للتعلم هي من خلال التدريس. إذا كان بإمكانك تعليم شيء ما ، فهذه هي الطريقة التي تعرف بها أنك تعرف شيئًا ما حقًا “. كانت الكانتارا تدرب الآخرين فقط لبضعة أشهر عندما عثرت عليها كارداشيان ويست ، وعلى مدى السنوات الثلاث الماضية ، كانت المدربة الإعلامية الرئيسية.
صور تايلر سوير
على الرغم من أن العمل مع Kardashian West جعل Alcantara واحدة من أكثر شخصيات اللياقة البدنية المرغوبة في البلاد ، إلا أنها لا تعتبر نفسها “مدربة شخصية”. يوضح ألكانتارا: “لا ينصب تركيزي الأساسي على التدريب شخصيًا ، بل على إلهام الناس لاتخاذ القرارات بأنفسهم”. “عندما تركز أكثر على أن تكون شخصًا أفضل ، وأن تقول نعم لنفسك وتفعل أشياء جيدة لنفسك ، فإن الأشياء الأخرى في حياتك ستتبعها. في بداية رحلتي ، كنت أرغب في الحصول على عضلات بطن ، لكنني لم أدرك أن قول نعم لنفسي [كان ما] ساعدني في العديد من الأشياء الأخرى. لقد ساعدني ذلك في اختيار الوظيفة التي أريدها ، لأرى قيمتي وأن أكون الشخص الذي أريد أن أكونه كل يوم. هذا ما أريد أن أقدمه للناس – أكثر من مجرد مؤخرة لطيفة “.
تساعد Alcantara عملائها على رؤية إمكاناتهم والوصول إلى أهدافهم من خلال القيادة من خلال القدوة. إنها تعمل جنبًا إلى جنب مع عملائها وتحفزهم من خلال أفعالها. تقول ألكانتارا: “لا أقوم بتدربهم على القيام بالأشياء فحسب ، بل أتدرب معهم حتى يتمكنوا من رؤية معاناتي”. “إذا كانوا يرفعون 15 رطلاً ويقولون ،” هذا خفيف ، أنا مقرف. أنا لست قويًا ، “أنا أتحمل نفس الوزن وأعاني بنفس القدر. أحاول أن أظهر للناس أن الكثير من عالم اللياقة هو خيال وأن الأشياء الحقيقية تحدث خلف الكاميرا. يتطلب الأمر الكثير من العمل والاختراقات العقلية لتحقيق ذلك “.
على مر السنين ، أدركت الكانتارا أنها مقاتلة. لقد كافحت بشدة للحصول على الجسد الذي تملكه ، والأكثر من ذلك ، أن تغير المسار الذي كانت تقودها إلى أسفل. بعد أن سيطرت على حياتها وأصبحت الشخص الذي لطالما أرادت أن تكونه ، قامت الكانتارا بتزيين جسدها بالوشم على شكل وردة. تشارك ألكانتارا: “لقد نشأت بلا احترام لذاتي”. “كنت دائما هذه الفتاة التي أبقت رأسها منخفضة ولم أشعر أنني أستحق أي شيء. هذه الزهور على ذراعي تقول إنني قوي ومرن. لأنني لا أستسلم ، أستمر في التحرك ولدي السيطرة “.
Alcantara هو دليل حي على أن أي شخص يمكنه السيطرة على حياته وإجراء تغيير مؤثر. بدأت رحلتها كشخص ليس لديه خلفية رياضية ، ولكن من خلال الكثير من الدم والعرق والدموع ، أصبحت مصدر إلهام لأي شخص يريد الحصول على اللياقة البدنية. في نهاية اليوم ، بغض النظر عن المكان الذي تبدأ منه أو ما هو هدفك ، فإن كل شخص لديه القدرة على أن يكون نسخة أفضل من نفسه.
صور تايلر سوير