Dokud se lidé toulali po Zemi, hledali jsme způsob, jak rozšířit naši mysl, abychom dosáhli duchovních zjevení. Mnozí věří, že těchto výšek lze dosáhnout pouze konzumací psychedelik, ale Lukis Mac si myslí, že odpověď můžeme najít sami v sobě. Jediné, co musíme udělat, je využít dýchání.

“Prošel jsem mnoha obřady s ayahuascou a jinými rostlinnými léky, které jsou extrémně silné,” říká Mac. “Ale dýchání k těmto stavům přistupuje přirozeně, protože tvoje tělo je jako lékárna.” Prostřednictvím dechu se opravdu otevíráte a uvolňujete různé neurochemikálie, které vás vezmou na silnou cestu. “

Breathwork si v posledních letech získal pozornost, protože ho přijaly celebrity jako Gwenyth Paltrow a Jake Paul, ale tyto techniky sahají tisíce let. Dnes existuje mnoho různých stylů dechu, z nichž každý pomáhá otevřít mysl a tělo různými způsoby. “Dech, na který se soustředím, je vědomý a propojený dech a lidé dělají více cestovatelské práce,” vysvětluje Mac. “Ležíš a děláš určitou dýchací techniku, pak asi po 15 minutách začneš klepat do svého limbického mozku – což je spojeno s pamětí a emocemi.” Věci jen probublávají na povrch, aby byly cítit, zpracovány a uvolněny. “

Foto @gus_noah

fotka od @gus_noah

Díky své práci si Mac uvědomil, že dechová práce umožňuje lidem odpoutat se od analytické mysli tím, že se dostanou do uvolněnějšího stavu. To jim umožňuje zpracovat emoce, kterých se drželi – vědomé i nevědomé. Toto vydání mělo ohromný dopad nejen na životy klientů Mac, ale i na jeho vlastní. “V dětství jsem prošel mnoha traumaty, když jsem viděl, jak se moji přátelé připojují k gangům, jdou do vězení a spáchají sebevraždu,” říká Mac. “Chtěl jsem najít způsob, jak pomoci lidem i sobě, což mě nakonec přivedlo k dechové práci.”

Macova cesta k uzdravení ostatních byla cesta s neočekávanými odbočkami, včetně 20letého působení tetování. Vést lidi k tomu, aby dosáhli svého nitra, aby dosáhli svého skutečného účelu, se může zdát, že světy jsou vzdáleny od přidání nějakého umění na kůži člověka, ale byla to jeho zkušenost jako umělce, která ho tlačila k dechu. “Tetoval jsem lidi a oni měli průlomy,” říká Mac. “Začali mi vyprávět o svých životech a svých realizacích, když se nechali tetovat.” Chtělo se mi jít s lidmi hlouběji. “

lukis1

Aby se mohl dostat hlouběji s lidmi, aby dosáhl více než prosté empatie, která pochází z konverzace během tetování, potřeboval Mac získat vzdělání. Nejen, že se musel dobře vyznat v různých dechových technikách, musel uznat, že vedení lidí těmito silnými cestami s sebou nese hluboká rizika. “Dech je jen vchod do podvědomí,” říká Mac. “Opravdu se potýkáme s traumaty lidí, [lidmi], kteří trpí PTSD, depresí a úzkostí. Školení, které absolvujete, je zaměřeno na práci s lidmi s traumatem a dechová práce je jen způsob, jak se k tomu dostat. “

Poté, co Mac sám objevil dechové dýchání a naučil se léčit lidi traumatem, založil Owaken Breathwork po boku kolegů z dechové guru Victoria Bauman a Hellè Weston. Od svého vzniku Owaken Breathwork přináší klientům z celého světa techniky dýchání – často představuje sílu dechu stovkám lidí najednou pod jednou střechou. “Živé zážitky jsou čtyřhodinový workshop a jsou opravdu silné, protože obvykle spojí místnost plnou lidí, 100 až 200 lidí, kteří nikdy předtím nezažili tyto typy cest,” říká Mac. “Přicházejí vyděšení a nervózní, protože vstupují do neznáma.” Je však tak silné mít místnost plnou lidí, kteří jsou ochotni cítit a zpracovat vše, co přijde, aby bylo cítit. “

Vzhledem k povaze těchto workshopů je pandemie prozatím pozastavila, takže se Mac mohl soustředit na svá individuální setkání. Tato zasedání, která jsou přizpůsobena jednotlivci, umožňují mnoho různých typů průzkumů a Mac vyvinul techniky, které jsou specifické pro sportovce – naposledy pomáhal Jakovi Paulovi při jeho boxerském tréninku. A soudě podle toho, jak rychle Paul vyslal Natea Robinsona v jeho posledním zápase, Macovy techniky fungují. “Pro sportovce je to opravdu o tom, dostat je do pomalého stavu a používat dech, který jim pomůže podat nejlepší výkon,” říká Mac. “Než začnou trénovat, použiji dech a použiji různé techniky k jejich zotavení tím, že jim pomůžu využít jejich nervový systém.” Mac také vytvořil specifické techniky pro umělce, pomohl jim získat přístup k jejich intuici a věřit v sebe, aby mohli vytvářet bez zábran.

Když Mac pracuje s klientem, ať už jde o traumata nebo kariérní vylepšení, věří, že lidem poskytne nástroje, které si mohou vzít mimo relaci a aplikovat je na svůj každodenní život. Výhody dýchání přesahují rámec čtyřhodinového workshopu. “[Breathwork] je přebudování starých vzorců, které už lidem neslouží,” vysvětluje Mac. “Je to o tom, že lidé mají pocit, že mají ve svém každodenním životě větší sílu a vkládají energii do věcí, díky kterým žijí naplno.”

lukis3