Za posledních pět let britská rodačka Amy Murphy (@splattard) neúnavně pracovala na proměně jejího těla a mysli. Jen před několika lety Murphy vážil přes 430 liber. Dnes ona'Díky chirurgii na hubnutí, dietě a cvičení zhubla přes 270 liber. Dohnali jsme Murphyho, abychom se dozvěděli o jejím inspirativním příběhu a pochopili, jak tato fyzická změna ovlivnila její rozsáhlou sbírku tetování.
Co vás inspirovalo k tomu, abyste začali hubnout, a jaký byl život, když jste byli nejtěžší?
Nějakou dobu jsem byl ženatý a všichni moji přátelé kolem mě se vdávali a měli děti. Mít děti prostě nepřipadalo v úvahu, protože by to pro ně bylo nefér a při té váze také nebezpečné. Byl jsem naprosto zdravý, skvělý krevní tlak a srdeční frekvence, žádné riziko cukrovky. Byl jsem jen velmi velký. Navíc jsem byl skoro denně šikanován. Pokaždé, když jsem odešel z domu, se v mém směru ozval komentář nebo pohled nebo smích. Dostalo mě to do úplného ústraní. Pouze moji online přátelé nebo moji nejbližší by opravdu viděli, jaká jsem osobnost, protože jsem nenáviděl přitahování jakékoli pozornosti na sebe na veřejnosti, protože to byl další důvod, proč mě škádlit o mé váze.
Jak jsi postupoval při hubnutí??
Po letech jo-jo diety jsem byl velké dítě, obézní teenager a morbidně obézní dvacetiletý, rozhodl jsem se, že potřebuji dlouhodobou pomoc. Ztratil jsem váhu, 6 kamenů /84 liber, na svatbu, ale to bylo přes hladovění se na kuřecí saláty denně. Vždy jsem hladově lezl po zdech. Když se stala moje svatba, uvolnil jsem se přísným jídlem, ale stále jsem chodil do posilovny. Ale prostě jsem sežral všechno, co jsem cvičil, a váha se brzy nahromadila. Nebylo to tak, že bych jedl špatné věci, prostě jsem jedl příliš mnoho.
Takže po velmi špatném záchvatu šikany jsem se rozhodl, že už toho bylo dost a to bylo naposledy, co jsem byl takhle. Měl jsem operaci hubnutí (Vertical Sleeve Gastrectomy a.k.a VSG), která vám vystřihne 70-80% žaludku a ponechá vám banánový sáček. Naučil jsem se, jak jíst pro výživu a ne jen zaplnit nekonečný prostor.
Tři týdny po operaci jsem se vrátil k chůzi a osm týdnů po operaci jsem byl povolen do posilovny-a od té doby jsem se nezastavil. Vyrábím čínská, malajská, indonéská a indická jídla z nuly. Naučil jsem se vařit všechna jídla pro výživu a chuť, aby mě to pohánělo k tréninku. Šel jsem do posilovny čtyři až pět dní v týdnu, dělal jsem 15-25 minut na crossovém trenažéru a pak až hodinu zvedal činky. Začal jsem běhat poté, co jsem ztratil asi 150 liber (v tomto okamžiku jsem měl asi 280 liber), udělal jsem aplikaci Couchto5k a zamiloval jsem se do běhu. V loňském roce jsem se začal věnovat badmintonu a nyní mám týden zaneprázdněný třemi až čtyřmi tělocvičnami, dvěma až třemi dvouhodinovými badmintonovými sezeními a dvěma až třemi běhy týdně.
Co byla největší výzva na cestě?
Mojí největší výzvou bylo zvládnout práci 9 na 5, jít večer na vysokou školu a najít si čas jít do posilovny a připravit si jídlo. Polovinu dnů v týdnu bych začal v 6 hodin ráno a skončil až v 23 hodin. Zvládl jsem to, ale bylo to zatraceně těžké.
Jak hubnutí a operace, které následovaly, ovlivnily vaše tetování?
Upřímně si myslím, že to byla kombinace štěstí a skvělého plánování. Nenechal jsem si vytetovat vnitřek horní části paží, jen vnější strany a předloktí. Protože tyto oblasti byly nejméně „vratké“," spárovaný se zvedáním závaží v tělocvičně a skvělým tetováním (@scott_owen_tattoo) – Myslím, že se mi podařilo uhnout kulce. Také si myslím, že pomohlo, že moje figurky byly všechny příšery nebo zvířata, takže nevypadaly příliš špatně zkresleně.
Po operaci odstranění kůže z mé paže jsem se opravdu obával, že ztratím trochu svého ocasu Kitsune na paži, jak můj chirurg zpočátku docela poznamenal. Nakonec se mu ale podařilo udržet 99% mých tetování nedotčených. Jen uřízl trochu ocasu mého Koi Karpa a dokázal ho spojit, takže nevypadám, že by něco chybělo.
Jak plánujete pokračovat ve své sbírce tetování, když už máte své operace?
Už jsem naplnil dolní končetiny. Nebudu si dělat tetování na stehna, protože je tam příliš mnoho kůže a nechci to nechat roztřídit, protože je to náročná operace odstranění kůže, ze které se mám vzpamatovat. Jakmile však moje jizvy po zvednutí paže dostanou souhlas (musím počkat asi devět měsíců až rok po operaci), zbarvím a vytetuji si zbytek rukávu. Na pravou paži mám naplánovanou nějakou želé rybu, vypadá trochu holá.
Jak vypadá vaše dnešní strava a v čem se liší od doby před vaším hubnutím?
Příliš se to nemění. Rozhodně jím více pro chuť, než jen strčit cokoli do kapsy. Teď jsem na jídlo dost vybíravý. Pokud něco nechutná, nebudu to jíst kvůli jídlu. Nemohu vystát ani příliš mastná nebo příliš sladká jídla, protože mi ve skutečnosti dělají dost špatně. Stále jím hodně asijské kuchyně, ale rýži většinou nemohu sníst, protože mě zasytí příliš rychle. V loňském roce jsem také šel na veganství a nikdy jsem si nemyslel, že se to stane, protože jsem příliš miloval maso a sýr. Ale po operaci hubnutí jsem pomalu nebyl schopen trávit maso tak pohodlně jako já a nakonec jsem jedl jen kuře a ryby. A s menší spotřebou sýra jsem se stal docela nesnášenlivým na laktózu, a tak jsem se rozhodl vyzkoušet Veganuary. Vycházelo to dobře s mým tělem a mými potřebami, takže jsem zůstal.
Co rád děláš nyní, co jsi před pěti lety neudělal/nemohl??
Miluji, že mohu jen vstát a jít. Chodím běhat, chodit na výlety a miluji cestování. Chodím s přáteli a já'Už se nebojím ukázat svoji osobnost. Jsem velmi otevřený a rád ukazuji podivné, hloupé a vtipné stránky. Zřídka říkám ne jakýmkoli aktivitám, protože miluji oslavu toho, co mohu dělat se svým tělem. Trampolínový park? SAKRA ANO.
Co byste poradil svému bývalému já?
Skutečné barvy lidí ukážou hod, jakmile se už nebudete skrývat, abyste jim udělali radost. Nezůstávejte na přátelství, která jsou toxická jen proto, že máte minulost. Nenechte měřítko určit, kolik úsilí jste ten týden vynaložili, víte, co jste snědli a jak tvrdě'vypracoval jsem se. Nezlobte se, protože jste neztratili to, co jste chtěli, je pravděpodobné, že zadržujete vodu nebo jste neměli lejno. Udržujte důslednost, pokračujte v tlačení a bavte se.