Zavři oči. Nyní si představte typ životního stylu, který činí jedince náchylným k infarktu. Otevři oči. Stojí před vámi Bob Harper, který ve svých 54 letech trénoval Američany s nadváhou na The Biggest Loser za posledních 15 let, byl kdysi vášnivým atletem CrossFitu a celkově si po celý život udržoval téměř dokonalou fyzickou postavu. Ale 12. února 2017 byl Harperův život vyveden z rovnováhy, když prodělal infarkt vdovce, který má podle lékařského ústavu míru přežití méně než 10 procent.
“Poslední věc, kterou si pamatuji, byla 11. února,” říká Harper, který strávil večer v restauraci West Village s přáteli. “Bylo brzy ráno, opustil jsem je, šel domů a další věc, kterou si pamatuji, byla, že jsem byl o dva dny později v nemocnici a bylo mi řečeno, že jsem nejen dostal infarkt, ale dostal jsem zástavu srdce.”
Fotografie Peter Roessler
Z toho, co Harperovi řekli přátelé po probuzení v nemocnici, si stěžoval na točení hlavy a ne sebe během dopoledne útoku. Poté, v polovině tréninku, si lehl a převalil se na bok. Naštěstí pro Harpera byl v budově lékař, který přešel do režimu plného útoku poté, co viděl Harpera modrou na zemi. Při provádění KPR se lékař snažil vypnout defibrilátor, protože Harper už měl rovinu. “Bylo mi řečeno, že to mohlo být u některých lidí, ale byl tak vytrvalý a pokračoval v provádění KPR, dokud se mi do srdce nedostal nějaký proud,” vysvětluje Harper. “Do té doby přijeli záchranáři a udělali mi naplno.”
Pro někoho jako Harper, který zasvětil svůj život zodpovědnosti za zdraví ostatních lidí, je těžké tento okamžik znovu prožít. “Ztráta kontroly byla opravdu těžká, protože mě definovalo zdraví a kondice.” To jsem byl, byl jsem tím chlapem. A pak jsem najednou byl týden v nemocnici. “ Po opuštění nemocnice se Harper snažil dostat zpět do své staré rutiny a navzdory tomu, že chtěl skočit zpět do CrossFitu, nebylo možné se vrátit k jeho vysoce intenzivnímu životnímu stylu. “Mohl jsem jen projít kolem svého bloku a bylo to,” říká Harper. “Když jsem se vrátil dovnitř, byl jsem z toho vyčerpaný a musel jsem se opravdu začít dívat dovnitř.” Bylo to opravdu těžké a prošel jsem kvůli tomu mnoha depresemi. “
Ale z toho temného místa si Harper uvědomil, že ze ztráty života je téměř ponaučení. “Vždy jsem byl velmi extrémní člověk a lidé říkají, že traumatická událost ve vašem životě může být skrytým požehnáním,” říká Harper. “To opravdu nesnáším, ale něco mě to naučilo a to, co mě to naučilo, byla rovnováha.” Dnes, o dva a půl roku později, Harperův život udělal celkem 180, od tréninku až po dietu. Před jeho infarktem „Pokud jsem se nedostal do posilovny, pak bylo peklo k zaplacení“, ale poté potřeboval najít nový způsob, jak uvolnit svou úzkost. “Stále jsem velmi intenzivní, ale našel jsem způsob, jak to více vyvážit.” Je to tak jednodušší, protože nemusím být tak regimentovaný a rigidní. “
Harper od té doby vyměnil CrossFit za Bikram jógu, což mu dává přísnost, po které touží, aniž by si vzal srdce. “Tyto třídy jsou velmi strukturované a přísné, vždy mají 26 póz a dvě dechová cvičení,” vysvětluje Harper. “Pokud budete každý den dělat totéž, může to být monotónní, může to být únavné a vyvolá to spoustu sraček.” Je to tak intenzivní, ale je to tak skvělý způsob meditace. “
Před infarktem byl Harper typ člověka, který prošel tvrdým cvičením, bez ohledu na to. A jako trenér hry The Biggest Loser jste viděli, jak se tato filozofie odehrává v 16 sezónách a stovky soutěžících se dostaly na hranici svých možností. Meditace po útoku však způsobila, že Harper měl drastickou změnu srdce. “V poslední době jsem něco změnil a to je místo, kde když nechci něco dělat nebo pokud to prostě necítím, prostě sedím.” Sednu si a vydechnu, “říká Harper. “Díky tomu, že jsem se vzdal kontroly, se cítím mnohem lépe a vím, že nemusím dělat všechno.” Nejdéle jsem si říkal, že to všechno musím udělat a musím prosadit něco, co musí být tak přísné a tak těžké. Ale už to tak není a cítím se mnohem lépe. “
Harperova cvičení nejsou jediným způsobem, jak se naučil vzdát se kontroly. Během procesu obnovy se Harper spoléhal na podpůrný tým, včetně své snoubenky. Opřel se však také o své fanoušky a otevřeně sdílel svůj příběh online. “Jedna věc, pro kterou jsem se rozhodl, bylo, že budu během uzdravování zcela transparentní.” Šel jsem na sociální média a opravdu jsem ukázal svou zranitelnost, to je něco, co jsem nikdy předtím nedělal, “říká Harper. “Jakmile jsem byl schopen dostat všechno ven, začalo se mi dělat lépe a nemusel jsem být pro nikoho jiného, než kým jsem v daný den byl.” Musel jsem to všechno vlastnit, jakýmkoli způsobem, tvarem nebo formou. A při zpětném pohledu mi to opravdu pomohlo. “
Fotografie Peter Roessler
Být zranitelný online nejenže Harperovi poskytl podporu v době, kdy to potřeboval, ale také mu to otevřelo oči pro zcela novou komunitu lidí, kterým mohl pomoci se svým příběhem. “Nyní mohu obejít zemi a promluvit s ostatními, kteří přežili infarkt,” vysvětluje Harper. “Nechám je, aby se mnou hovořili o svých příbězích a tyto příběhy pomáhají lidem, kteří právě dostali infarkt.” Protože vím, že se bojí, probudil jsem se v tom nemocničním pokoji. Vím, jaké to je sedět tam a nechat své srdce rozdávat mě. “ Harper celý svůj život pomáhá druhým se zdravím, ale z pohledu profesionálního trenéra. Nyní je schopen vžít se do situace každého, kdo přežil infarkt, a skutečně porozumět jejich nejnižším minimům. “Je to ten nejpokornější zážitek na celém světě,” říká Harper. “Je to jako vyjít z toho, že se cítím jako Superman, kde bych opustil třídu a řekl:” Je mi 50 a cokoli a podívám se, co umím. “Byl to odznak cti a pak, najednou, všechno to bylo ode mě odebíráno. “
Od zbavení své moci po rozhovor s přeživšími po celé zemi Harper získal nové porozumění tomu, kdo je náchylný k infarktu. “Když jsem byl dítě, srdeční infarkt byl vždy vnímán jako mužský typ nemoci.” Muž dostane infarkt a žena rakovinu prsu. A teď si uvědomujete, že tomu tak zjevně není, “říká Harper. “Pak se stalo věcí, že určitá demografická skupina byla náchylnější k infarktu.” Máte nadváhu? Kouříš? Nestaráš se o sebe? ” Harper, který přišel dopředu a otevřeně hovořil o svém zdraví, osvětlil realitu zdraví srdce. Rodinná historie hraje obrovskou roli při určování pravděpodobnosti, že někdo dostane infarkt, a poté, co ztratil svou matku a svého dědečka kvůli stejnému osudu, se roky odvracel od pravdy, dokud nebylo téměř pozdě. Ale teď, když dostal Harper druhou šanci, povzbuzuje všechny, aby se podívali do své rodinné historie a promluvili si se svými lékaři o změnách, které dnes mohou provést.
Přestože je důležité dívat se dopředu a být připraveni na to, co nám přijde do cesty, Harper nyní ví, že žije přítomným okamžikem a dokáže každý den naplno využít. “Nevíme, co se stane, a nevíme, co pro nás budoucnost chystá,” říká Harper. “Čím více jsem se mohl přestat dívat na budoucnost a soustředit se na tady a teď, to byla velká věc.” Musím o tom meditovat a musím se na to opravdu soustředit. “