Fotos von Keith Higgott
Martyn „The Nightmare“ Ford ist mit einer Körpergröße von 6 Fuß 8 Zoll und einem schlanken 320 Pfund tätowierten Muskel, der seinen Körper bedeckt, ein physisches Exemplar. Der Spitzname kommt von der Figur, die er in Boyka spielte: Unbestritten, aber täuschen Sie sich nicht, Ford ist eine dreifache Bedrohung – neben dem Schauspieler auch Bodybuilder und Fitnessmodel. Nachdem eine Verletzung seine Träume, ein professioneller Cricketspieler zu werden, zunichte gemacht hatte, baute Ford seine Karriere auf Fitness und eine hohe Kalorienzufuhr auf (je nach seinen spezifischen Trainingszielen zwischen 4.500 und 8.000 Kalorien pro Tag). Seine Popularität als „Real Life Hulk“ hat Ford dazu veranlasst, sich auf seine Filmkarriere zu konzentrieren und in Projekten wie Viking Destiny, Kingsman: The Golden Circle, Final Score und Redcon-1 mitzuspielen. Obwohl The Nightmare unsterblich erscheint, waren wir beruhigt zu erfahren, dass es Ford genauso weh tut, seine Rippen tätowiert zu haben, wie es für uns kümmerliche Sterbliche tut.
Wie findest du Fitness und ihre Vorteile??
Ich war als Kind immer sehr ehrgeizig, brauchte immer eine Herausforderung und wollte bei jeder Aufgabe, vor allem im Sport, die Beste sein. Für mich war Fitness schon immer ein einfacher Ausweg und manchmal auch ein Ausweg. Ich würde sagen, die Fitnessbranche hat mich eher gewählt als mich.
Du bist vom Cricket-Spielen zum Fitness-Finden übergegangen?
Ich habe viele Jahre als Cricketspieler gespielt, als mir klar wurde, dass ich nach zahlreichen Rückschlägen nie Profi werden kann, verlor ich die Liebe zum Sport. Da ich meine Fitness immer als Ventil für meinen Stress und meine Angst nutzte, wechselte ich zum Bodybuilding als reine Meditations- und Entspannungsform. Die Fähigkeit, sich täglich selbst zu testen, herauszufordern und Hindernisse zu überwinden ist das, was mich am Sport wirklich begeistert.
Du arbeitest gerade an einem Film mit HBO?
Ich arbeite gerade an einigen unglaublich spannenden Projekten, während wir hier sprechen. Es ist mir gelungen, einen sehr einzigartigen Look zu kreieren, der mir geholfen hat, Türen massiv einzureißen und in Hollywood und die TV-Branche einzusteigen. Die Schauspielerei ist etwas, für das ich eine echte Leidenschaft gefunden habe, und in letzter Zeit habe ich mich viel mehr darauf konzentriert als alles andere.
Erzähl uns von deiner Tattoo-Reise.
Ich habe ein paar sehr persönliche Tattoos, die ich für meine Familie, meine Kinder und meinen Partner bekommen habe. Das sollten ursprünglich ein paar Tätowierungen sein, aber meine Besessenheit für Tinte hat mich bald überwältigt und ich landete so, wie Sie mich heute sehen.
Was ist dein Lieblingstraining?
Ich genieße wirklich alle großen zusammengesetzten Tage: Kreuzheben, Kniebeugen und Pressen. Etwas, in das Sie sich wirklich hineinbeißen und ärgerlich werden können. Ich neige dazu, fünf Übungen für große Muskelgruppen und zwei für kleinere zu machen, wobei ich meine Sätze auf etwa drei bis vier für jede und sechs bis acht Wiederholungen konzentriere.
Der Albtraum's Vier-Tage-Fitness-Routine
Montag – Brust & Bizeps
•Neigungspresse
•Neigungsfliegen
•Ablehnen Drücken
•Langhantelcurls
• Konzentrationslocken
Dienstag – Zurück
•Vorgebeugte Reihen
•Klimmzüge mit engem Griff
•Kreuzheben
•Einarmiges Rudern im Sitzen
• Achselzucken
Mittwoch – Erholungstag
Donnerstag – Schultern & Trizeps
•Kurzhanteldrücken im Sitzen
•Seitlicher Sitz
• Seitliche Anhebungen mit einem Arm (mit Kabel)
•Frontheben
•Fliegen des hinteren Deltas
•Französische Presse
•Seil-Pushdowns
Freitag – Beine
•Beinverlängerungen
•Kniebeugen
•Beinpresse
• Kniesehnen-Locken
•Wadenheben